Kit de reservas para el hogar — qué, cuánto y qué productos
Este kit sigue las directrices oficiales de reservas de gobiernos nacionales (portal de seguridad ante desastres de Corea, FEMA y CDC de EE. UU., Be Ready del Reino Unido, Denk Vooruit de los Países Bajos, Agencia de Gestión de Desastres de Japón). Prepárese poco a poco y rote las existencias; no se trata de compras de pánico.
Las cantidades son cifras de planificación para adultos; ajústelas según la salud y el espacio de almacenamiento.
Etapa 1 · 72 horas
Asegure primero agua, alimentos sin cocción, medicamentos, una linterna y una batería externa.
Etapa 2 · 2 semanas
Compre un poco más de lo que come habitualmente y rote las existencias: consuma primero lo más antiguo.
Etapa 3 · 1 mes +
Decida según el hogar, el espacio de almacenamiento, el coste y el riesgo real. No hay motivo para comprar en grandes cantidades más allá de lo necesario.
Lista completa de lo esencial
Agua Imprescindible
Agua embotellada, bidón de agua, filtro de agua
Alimentos básicos Imprescindible
Arroz, arroz instantáneo, fideos, pasta, avena
Proteínas Imprescindible
Atún en lata, jamón, alubias en lata, anchoas y pescado secos
Guarniciones Imprescindible
Algas, kimchi enlatado, encurtidos, guarniciones en bolsa retort
Calorías Imprescindible
Aceite de cocina, frutos secos, mantequilla de cacahuete, barritas energéticas
Condimentos Recomendado
Sal, azúcar, salsa de soya, gochujang, doenjang, miel
Listo para comer Imprescindible
Galletas saladas, galletas marineras, galletas, fruta en lata
Bebidas Recomendado
Leche UHT, fórmula infantil, té, bebidas con electrolitos
Medicamentos Imprescindible
Medicamentos recetados habituales, antiséptico, curitas, gasas, termómetro, medicamentos de venta libre
Higiene Imprescindible
Papel higiénico, toallitas húmedas, pasta de dientes, cepillo de dientes, jabón, productos sanitarios
Lavandería y limpieza Recomendado
Detergente, lavavajillas, guantes de goma, bolsas de basura
Inodoro Recomendado
Inodoro portátil de emergencia, bolsas para residuos, agente gelificante
Apagón Imprescindible
Linterna, farol LED, pilas, batería externa
Comunicación Imprescindible
Radio de pilas, cables de carga, lista de contactos en papel
Cocina Recomendado
Abrelatas manual, utensilios, estufa de camping
Frío Imprescindible
Sacos de dormir, mantas, ropa térmica, ropa de abrigo, guantes, calcetines
Evacuación Imprescindible
Mochila impermeable, poncho para lluvia, zapatillas deportivas, silbato
Efectivo y documentos Imprescindible
Algo de efectivo, copias de documentos de identidad, pólizas de seguro, contactos de emergencia
Otro Recomendado
Mascarillas, gafas de seguridad, extintor, guantes de trabajo, cinta adhesiva
Según la familia Si procede
Artículos para bebés, comida para mascotas, gafas, pilas para audífonos
Cantidades — 2 adultos · 14 días
| Agua embotellada | 84L + |
| Arroz | 5~6 kg |
| Arroz instantáneo | 10~14 paquetes |
| Atún, carne y alubias en lata | 20~28 latas |
| Fideos, pasta | 2~3 kg |
| Sopas y guarniciones en bolsa retort | 14~20 paquetes |
| Frutos secos, barras, galletas saladas | 14~28 raciones |
| Aceite, sal, azúcar, condimentos | 14 días de uso normal |
| Papel higiénico, toallitas, artículos de aseo | Para 14 días |
| Medicamentos y primeros auxilios | Al menos 7–14 días* |
| Faroles LED y baterías externas | 1–2 de cada uno |
| Sacos de dormir y equipo de abrigo | Para 2 personas |
Productos concretos
Compare precios y existencias a través de los enlaces. Sin acuerdos con minoristas.
Agua
Agua embotellada 2 L × 6
Jeju Samdasoo, ICIS, Baeksansoo, etc. 3 L por persona y día; rote por fecha de caducidad
Agua
Filtro de agua portátil (pajilla/botella)
Filtro de fibra hueca de 0.1 µm
Alimentos básicos
Arroz 4 kg / 10 kg
Guárdelos en un recipiente hermético, consúmalos y reponga
Alimentos básicos
Arroz instantáneo 210 g, pack múltiple
Hetbahn, Ottogi, etc. Compruebe que se puede comer calentado en agua o a temperatura ambiente
Alimentos básicos
Fideos secos, pasta, avena
1 kg de fideos/pasta, avena instantánea
Proteínas
Atún en lata 150 g
Dongwon, Sajo, etc. La apertura fácil no necesita abrelatas
Proteínas
Jamón/fiambre en lata, alubias
Spam, Richam, etc.; garbanzos, frijoles rojos
Proteínas
Anchoas y pescado secos
Anchoas para saltear, abadejo seco (sellados)
Guarniciones
Paquetes de algas, kimchi enlatado
Kimchi enlatado y encurtidos de larga conservación
Guarniciones
Bolsas retort de sopa y guarniciones
Gomtang, sopa de algas, curry, etc. — se pueden comer sin calentar
Calorías
Paquetes diarios de frutos secos, mantequilla de cacahuete, barritas energéticas
Frutos secos en porciones individuales, yanggaeng, barras de proteína
Listo para comer
Galletas marineras, galletas saladas, fruta en lata
Galletas marineras de larga duración, latas de durazno y de cóctel de frutas
Bebidas
Leche UHT 200 ml × 24, polvo de electrolitos
Almacenamiento a temperatura ambiente; sales de rehidratación oral
Medicamentos
Botiquín doméstico
Antiséptico, tiritas, gasas, vendas, termómetro. Compre los medicamentos sin receta en una farmacia
Higiene
Rollos de papel higiénico, toallitas, productos sanitarios
Suministro para dos semanas + champú en seco y desinfectante de manos
Inodoro
Bolsas de inodoro de emergencia para desastres (con gel)
Bolsas desechables + gelificante; ~5 usos por persona y día
Apagón
Batería externa de 20,000 mAh + pilas AA/AAA
Compruebe la carga cada 3 meses
Comunicación
Radio de emergencia (manivela/solar/pilas)
AM/FM con linterna y carga USB
Cocina
Abrelatas manual, estufa portátil y butano
Use las estufas solo al aire libre o con buena ventilación
Frío
Saco de dormir, manta, calentadores de bolsillo
Saco de invierno para −5 °C o menos, calentadores adhesivos
Evacuación
Mochila de emergencia impermeable
Lleve poncho, silbato, manta térmica y mascarillas; téngalos junto a la puerta
Efectivo y documentos
Funda impermeable para documentos, algo de efectivo
Copias de documento de identidad y seguros, contactos en papel, billetes pequeños
Otro
Mascarillas KF94, extintor doméstico, cinta americana
Extintor de polvo de 3.3 kg, guantes recubiertos, gafas protectoras
La seguridad primero
- Aquí el agua se calcula en 3 L por persona al día; la Cruz Roja Americana recomienda 1 galón (unos 3.8 L), así que añada más si puede.
- Los congelados por sí solos son frágiles en un apagón: incluya alimentos no perecederos que no requieran cocción.
- El carbón, los generadores o los hornillos de camping en interiores conllevan riesgo de intoxicación por monóxido de carbono.
- Use medicamentos con receta solo dentro de lo que le indiquen su médico y su farmacéutico.
- Las cantidades de alimentos son ejemplos que varían según la dieta y la salud, y no garantizan una nutrición completa.
