Bộ dự trữ tại nhà — cần gì, bao nhiêu, sản phẩm nào
Bộ dụng cụ này tuân theo hướng dẫn dự trữ chính thức của chính phủ các nước (cổng thông tin an toàn thiên tai Hàn Quốc, FEMA và CDC Hoa Kỳ, UK Be Ready, Denk Vooruit của Hà Lan, Cơ quan Quản lý Thiên tai Nhật Bản). Hãy chuẩn bị từng chút một và luân chuyển hàng dự trữ — không mua tích trữ hoảng loạn.
Số lượng là số liệu lập kế hoạch cho người lớn; điều chỉnh theo sức khỏe và không gian lưu trữ.
Giai đoạn 1 · 72 giờ
Ưu tiên chuẩn bị nước, thực phẩm không cần nấu, thuốc, đèn pin và sạc dự phòng trước.
Giai đoạn 2 · 2 tuần
Mua thêm một chút những gì bạn thường ăn và luân chuyển hàng dự trữ — ăn đồ cũ nhất trước.
Giai đoạn 3 · 1 tháng +
Hãy quyết định dựa trên hộ gia đình, không gian lưu trữ, chi phí và rủi ro thực tế. Không có căn cứ để mua tích trữ quá mức cần thiết.
Danh sách đầy đủ nhu yếu phẩm
Nước Thiết yếu
Nước đóng chai, can đựng nước, bộ lọc nước
Lương thực chính Thiết yếu
Gạo, cơm ăn liền, mì, mì ống, yến mạch
Đạm Thiết yếu
Cá ngừ hộp, thịt nguội, đậu đóng hộp, cá cơm khô và cá khô
Món ăn kèm Thiết yếu
Rong biển, kim chi đóng hộp, dưa muối, món ăn kèm đóng gói retort
Calo Thiết yếu
Dầu ăn, các loại hạt, bơ đậu phộng, thanh năng lượng
Gia vị Khuyến nghị
Muối, đường, nước tương, gochujang, doenjang, mật ong
Ăn liền Thiết yếu
Bánh quy giòn, lương khô, bánh quy, trái cây đóng hộp
Đồ uống Khuyến nghị
Sữa UHT, sữa công thức, trà, đồ uống điện giải
Thuốc Thiết yếu
Thuốc kê đơn thường dùng, thuốc sát trùng, băng dán, gạc, nhiệt kế, thuốc không kê đơn
Vệ sinh Thiết yếu
Giấy vệ sinh, khăn ướt, kem đánh răng, bàn chải đánh răng, xà phòng, sản phẩm vệ sinh phụ nữ
Giặt giũ & vệ sinh nhà cửa Khuyến nghị
Bột giặt, nước rửa chén, găng tay cao su, túi đựng rác
Vệ sinh Khuyến nghị
Nhà vệ sinh khẩn cấp di động, túi đựng chất thải, chất làm đông
Mất điện diện rộng Thiết yếu
Đèn pin, đèn LED, pin, sạc dự phòng
Liên lạc Thiết yếu
Radio chạy pin, cáp sạc, danh bạ trên giấy
Nấu ăn Khuyến nghị
Dụng cụ mở hộp bằng tay, dụng cụ ăn uống, bếp dã ngoại
Thời tiết lạnh Thiết yếu
Túi ngủ, chăn, đồ giữ nhiệt, quần áo ấm, găng tay, tất
Sơ tán Thiết yếu
Ba lô chống nước, áo mưa poncho, giày thể thao, còi
Tiền mặt & giấy tờ Thiết yếu
Một ít tiền mặt, bản sao giấy tờ tùy thân, giấy tờ bảo hiểm, liên lạc khẩn cấp
Khác Khuyến nghị
Khẩu trang, kính bảo hộ, bình chữa cháy, găng tay lao động, băng dính
Theo nhu cầu riêng của gia đình Nếu có
Đồ dùng cho em bé, thức ăn thú cưng, kính mắt, pin máy trợ thính
Số lượng — 2 người lớn · 14 ngày
| Nước đóng chai | 84L + |
| Gạo | 5~6 kg |
| Cơm ăn liền | 10~14 gói |
| Cá ngừ hộp, thịt hộp, đậu | 20~28 lon |
| Mì, mì ống | 2~3 kg |
| Canh & món ăn kèm đóng gói retort | 14~20 gói |
| Hạt, thanh năng lượng, bánh quy giòn | 14~28 khẩu phần |
| Dầu ăn, muối, đường, gia vị | Đủ dùng bình thường trong 14 ngày |
| Giấy vệ sinh, khăn ướt, đồ vệ sinh cá nhân | Lượng dùng cho 14 ngày |
| Thuốc & sơ cứu | Ít nhất 7–14 ngày* |
| Đèn lồng LED & sạc dự phòng | Mỗi loại 1–2 |
| Túi ngủ & đồ giữ ấm | Lượng dùng cho 2 người |
Sản phẩm thực tế
So sánh giá và tình trạng hàng qua các liên kết. Không có quan hệ hợp tác với nhà bán lẻ.
Nước
Nước đóng chai 2 L × 6
Jeju Samdasoo, ICIS, Baeksansoo v.v. 3 L mỗi người mỗi ngày; luân chuyển theo hạn sử dụng
Lương thực chính
Gạo 4 kg / 10 kg
Bảo quản trong thùng kín, ăn dần rồi bổ sung
Lương thực chính
Cơm ăn liền 210 g, lốc nhiều hộp
Hetbahn, Ottogi v.v. Kiểm tra xem có thể ăn khi hâm trong nước hoặc ở nhiệt độ phòng
Món ăn kèm
Gói rong biển, kim chi đóng hộp
Kim chi đóng hộp, dưa muối bảo quản lâu
Món ăn kèm
Túi canh & món ăn kèm đóng gói retort
Canh xương bò (gomtang), canh rong biển, cà ri v.v. — ăn được mà không cần hâm nóng
Calo
Gói hạt ăn hằng ngày, bơ đậu phộng, thanh năng lượng
Hạt đóng gói từng phần, yanggaeng (thạch đậu đỏ), thanh protein
Ăn liền
Lương khô, bánh quy giòn, trái cây đóng hộp
Lương khô bảo quản lâu, đào và trái cây hỗn hợp đóng hộp
Đồ uống
Sữa tiệt trùng UHT 200 ml × 24, bột điện giải
Bảo quản ở nhiệt độ phòng; bột bù nước điện giải đường uống
Thuốc
Bộ sơ cứu tại nhà
Thuốc sát trùng, băng dán, gạc, băng cuộn, nhiệt kế. Mua thuốc không kê đơn tại nhà thuốc
Vệ sinh
Giấy vệ sinh cuộn, khăn ướt, sản phẩm vệ sinh phụ nữ
Dùng đủ hai tuần + dầu gội khô và nước rửa tay khô
Vệ sinh
Túi vệ sinh khẩn cấp khi thảm họa (kèm gel)
Túi dùng một lần + chất tạo gel; ~5 lần mỗi người mỗi ngày
Mất điện diện rộng
Đèn lồng LED (pin/USB)
Từ 300 lm trở lên, kèm một đèn đội đầu
Mất điện diện rộng
Sạc dự phòng 20.000 mAh + pin AA/AAA
Kiểm tra mức sạc pin 3 tháng một lần
Liên lạc
Radio khẩn cấp (quay tay/năng lượng mặt trời/pin)
AM/FM kèm đèn pin và sạc USB
Nấu ăn
Dụng cụ mở hộp bằng tay, bếp di động và bình gas butan
Chỉ sử dụng bếp ngoài trời hoặc nơi thông gió tốt
Thời tiết lạnh
Túi ngủ, chăn, miếng dán giữ nhiệt
Túi ngủ mùa đông chịu nhiệt −5 °C trở xuống, miếng dán giữ nhiệt
Sơ tán
Túi sơ tán khẩn cấp chống nước
Chuẩn bị áo mưa poncho, còi, chăn giữ nhiệt bằng giấy bạc, khẩu trang; để gần cửa ra vào
Tiền mặt & giấy tờ
Túi đựng giấy tờ chống nước, một ít tiền mặt
Bản sao giấy tờ tùy thân và bảo hiểm, danh bạ trên giấy, tiền lẻ
Khác
Khẩu trang KF94, bình chữa cháy gia đình, băng dính vải
Bình chữa cháy bột 3.3 kg, găng tay phủ, kính bảo hộ
An toàn là trên hết
- Ở đây tính 3 L nước mỗi người mỗi ngày; Hội Chữ thập đỏ Mỹ khuyến nghị 1 gallon (khoảng 3,8 L), vì vậy hãy chuẩn bị thêm nếu có thể.
- Chỉ dựa vào thực phẩm đông lạnh sẽ rất dễ gặp rủi ro khi mất điện — hãy dự trữ cả thực phẩm để được lâu, không cần nấu.
- Dùng than, máy phát điện hoặc bếp cắm trại trong nhà có nguy cơ ngộ độc khí carbon monoxide.
- Chỉ chuẩn bị thuốc kê đơn trong phạm vi bác sĩ kê đơn và dược sĩ khuyến nghị.
- Lượng thực phẩm chỉ mang tính ví dụ, thay đổi tùy chế độ ăn và sức khỏe, và không đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ.
